Skip to main content

5. Challenge - Bewegung

Ausstrahlung am 18. Mai 2024
Motivatorin: Edwin Rosado, Nathanael Stanke und Marc Naumann

Wissenswertes

Regelmäßige Bewegung ist eine Lebensnotwendigkeit. Viele Studien weisen die vielfältigen Vorteile regelmäßiger Bewegung nach. Wir brauchen uns nicht gleich in einem Fitnessstudio anzumelden, denn eine der besten Bewegungs­formen ist flottes Spazierengehen. Dazu brauchen wir nur Zeit, Motivation und gute Schuhe.


Empfehlung:

  • Bewegungsprogramm: mindestens 3 mal 30 min in der Woche
  • Sport, der Freude macht
  • regelmäßig bewegen, flottes Spazierengehen

Unsere Empfehlung

DVG-Refresh-Kurs

Möchtest du mehr Informationen zum Thema, dann empfehlen wir Dir, dich beim DVG Refresh-Kurs anzumelden!

Hier kannst du dir den Kurs bei Hope TV anschauen