Skip to main content

11. Challenge - Ruhe

Ausstrahlung am 21. Dezember 2024
Motivator: Matti Neumann

Wissenswertes

Um gesund zu bleiben, müssen wir uns ausruhen. In dieser Zeit regeneriert sich unsere Körperenergie. Als „göttliches Anti-Stress Programm“ hat uns der Schöpfer einen wöchentlichen Ruhetag gegeben, den Sabbat. Ihn hat Gott gesegnet, weil er uns an diesem Tag Erholung geben und uns Gutes tun will.


Empfehlung:

  • einen Ruhetag pro Woche
  • täglich kleine Pausen
  • 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht
  • wenigstens einmal im Jahr einen erholsamen Urlaub

Unsere Empfehlung

DVG-Studienbriefe

Möchtest du mehr Informationen zum Thema, dann empfehlen wir Dir die DVG Studienbriefe